Parterapi
"Det handler om jer – sammen og hver for sig"
Parterapi er en mulighed for jer som par til at udforske jeres relation, de dynamikker og mønstre, der binder jer sammen, og de udfordringer, som måske spænder ben for jeres fælles trivsel.Terapien skaber et rum for, at I kan forstå hinanden bedre og finde frem til nye veje, hvor kærligheden og respekten får lov til at vokse.Jeg arbejder med jer ud fra tanken om, at vi kan finde vejen frem, når vi forstår og er med hinanden i nuet.Nutiden er nøglen til forandring, men fortiden spiller ofte ind som en understrøm, der kan gøre nutidens konflikter mere komplekse. I terapien hjælper jeg jer med at navigere mellem nutiden og fortiden, så I kan se klart og handle bevidst.
Forløbet
Før I mødes med mig, beder jeg jer hver især skrive en mail, hvor I beskriver jeres oplevelse af jeres forhold – både de udfordringer, I står i, og de styrker og ressourcer, I oplever. Dette giver mig et indblik i, hvordan I ser jeres forhold, og hjælper os med at komme godt fra start.Parterapien begynder ofte med 1-2 fælles sessioner á 1,5 time, efterfulgt af individuelle samtaler á 1 time. Herefter mødes vi igen i fællesskab og evaluerer på forløbet, så vi kan finde den vej, der giver bedst mening for jer.Mange par oplever, at 5-10 sessioner kan skabe betydelige forandringer.
”Det bedste, du kan give dit forhold, er at arbejde på at være den mest autentiske version af dig selv”
I parterapien arbejder vi på at:
- Forstå, hvordan jeres følelser spiller en stor rolle i jeres parforhold.- Forstå hvordan I reagerer følelsesmæssigt på hinanden,og hvordan I kan lære at håndtere og udtrykke jeres følelser på en mere åben og sund måde.- Hvordan jeres tidlige relationer (bl.a. med vores forældre) påvirker jeres parforhold.- Forstå, hvorfor I måske har svært ved at åbne op eller føle jer trygge i jeres parforhold.- Forstå de mønstre og dynamikker, der præger jeres relation.- Bryde fastlåste konflikter og skabe plads til en åben kommunikation.- Genfinde nærheden, kærligheden og intimiteten mellem jer.- Lære at takle konflikter på en konstruktiv og respektfuld måde.- Skabe en dybere forståelse for hinandens behov og ønsker.Jeg skaber et rum, hvor I begge kan tale åbent og frit, uden frygt for at blive afvist eller gjort forkert.Terapien handler om at finde ind til det, der virkelig betyder noget for jer – som par og som individer. Jeg tilbyder også individuel terapi og supervision. Det kan du læse mere om ved at klikke her: Individuel terapi, Supervision